Yogastudioperpleks

Fysieke yoga (viniyoga)

technieken die het lichaam onderhouden en ondersteunen:

Lichaamshoudingen en -bewegingen met anatomisch en fysiologisch impact. Ademhalingstechnieken met, onder meer, hun impact op het mentale en met nog heel veel meer. Uit al dat materiaal kan een keuze worden gemaakt in functie van een bepaald doel. Het wordt samengebracht in een verantwoorde volgorde die de doelstelling moet waarmaken. Het hele gebeuren staat onder de leiding van een open, ongedwongen en onbekommerd alert wakker zijn.

Wil je meer weten, klik dan op: fysieke yoga.

Nidra yoga

is de techniek om heel erg diep te ontspannen. Zo erg diep dat de elektrische activiteit van de hersenen eerder wijst op slapen dan op bewust wakker zijn. Ondanks de hele diepe relaxatie is men knal wakker en zich heel helder bewust van alles wat zich voordoet.

Wil je meer weten, klik dan op: nidra yoga.

Dhyana yoga

is meditatie yoga. Meestal wordt die geassocieerd met zithoudingen met gekruiste benen. Echter: koken, wassen, strijken, schrijven, muziek beluisteren of uitvoeren, op stap door stad of bos… kortom vrijwel elke activiteit is ruim voldoende voor de mentale toestand die meditatie wordt genoemd. En het kan dus ook... zittend, comfortabel, ontspannen, op een stoel, krukje, bankje, kussen…

In elk geval moeten we ‘goed zitten’ wat betreft het inzicht in het hele gebeuren dat ‘meditatie’ heet (hierover hebben we het ook weleens op de pagina ‘jnana yoga’).

En wanneer we toch graag voor langere tijd rustig willen zitten, er vooral voor zorgen dat we ook fysiek ‘goed zitten’, dat we de voor ons juiste zithouding gebruiken…

Wil je meer weten, klik dan op: dhyana yoga.

Jnana yoga

een onderzoek naar de mind, de geest, de spiritus, bewustzijn… naar de ‘bewuste ervaring te bestaan’.

Welke yogatechniek ook, een confrontatie met eigen bewustzijn valt niet te omzeilen.

Wil je meer weten, klik dan op: jnana yoga.

Bhoga yoga

laat jnana, dhyana, nidra, fysieke yoga… plaatsgrijpen als een open, vrij genieten van een vreugdevol gebeuren. Misschien kan dergejke ervaring dan ook opduiken in andere activiteiten die we uitspoken op deze bol.

Binnen de jnana yoga pagina hebben we het wel vaker over bhoga.

Mauranne

nee, dit is géén yoga!

Maar wie over haar meer wil weten komt het te weten met een klik op: Mauranne